Die Hafermilch-Experten
Advent, Advent – das dritte Lichtlein brennt! Habt ihr schon Weihnachtsplätzchen gebacken dieses Jahr? Für mich waren diese Gewürzplätzchen mein erster Backabend – aber es hat richtig Spaß gemacht! Der weihnachtliche Duft der Plätzchen erfüllt alle Räume und macht so richtig Lust auf Weihnachten. Weiterlesen “Gewürzplätzchen – zuckerfreie Weihnachtskekse”
Seit über einem Jahr leben wir nun in einer ganz anderen Welt als wir sie eigentlich kennen. Zum Glück stellt sich der Lebensmittelhandel mittlerweile darauf ein, wie z.B. der coole REWE Lieferservice zeigt. In diesem Artikel berichten wir euch von unseren Erfahrungen mit diesem und weiteren Services von REWE.
Weiterlesen “REWE Lieferservice im Test – Lebensmittel entspannt online kaufen”
Wir lieben Risotto! Risotto ist total einfach und schnell gemacht. Außerdem kann man es in so vielen verschiedenen Variationen zubereiten. Wir nehmen eigentlich immer, was die Jahreszeit und die Region gerade hergeben und das ist in diesem Fall: Artischocke!
Weiterlesen “Artischockenrisotto”
Dieses Rezept bringt schnell und einfach eine besondere Version von Spargel auf den Tisch: Spargel im Wok gebraten mit knusprigem Tempeh und würzigem Couscous. Wenn nussiger Spargel auf spritzige Zitrone trifft ist der Genuss nicht weit!
Weiterlesen “Wok-Spargel mit Tempeh und Couscous”
Manchmal passiert es mir, dass ich nur noch Gemüse-Arten zu Hause habe, von denen ich denke, dass die irgendwie nicht zusammenpassen. So auch bei Fenchel und Tomate. Irgendwie konnte ich mir die Kombination nicht so richtig vorstellen. Bis ich dieses Rezept hier ausprobiert habe!
Weiterlesen “Tomaten-Fenchel-Suppe”
Es gibt sehr wenig, was ich bei einer veganen Ernährung richtig vermisse. Parmesan gehört aber auf jeden Fall dazu! Ab und zu kaufen wir tatsächlich auch mal Parmesan – natürlich möglichst in Bio-Qualität.
Weiterlesen “Veganer Parmesan – unser “Parmegano””
Viele Menschen haben den Anspruch, dass Bio-Produkte perfekt sein müssen. Schließlich kosten sie meistens einiges mehr, sind oft nicht so lange haltbar und außerdem wird ja immer gesagt, dass Bio-Produkte besser sind. Und dann liest man in einschlägigen Medien, dass in Bio-Produkten ja gar nicht so viel mehr Nährstoffe enthalten sind, als in konventionell angebauten oder erzeugten Lebensmitteln. “Ja, da braucht man dann ja nicht die teuren Bio-Produkte kaufen”…, denkt so manch einer.
Weiterlesen “Warum Bio besser ist”
Immer wieder liest man “Hafermilch kommt nicht an die Nährstoffe von Kuhmilch heran”, “Hafermilch kann keine Kuhmilch ersetzen”, Hafermilch ist “nicht für Kinder geeignet” und erst recht nicht als Säuglingsnahrung…
Aber muss sie das denn überhaupt?
Weiterlesen “Pflanzliche Milch vs. Kuh-Milch”
Zu jedem Osterbrunch gehört neben süßen Speisen auch etwas Herzhaftes. Eine Quiche ist schnell gemacht und lässt sich hervorragend vorbereiten. Und auch wenn dieses Jahr zu Ostern keine Gäste zu erwarten sind – es spricht nichts dagegen, sich einfach selber zu verwöhnen!
Weiterlesen “Vegane Ostern – Rezept für Quiche ohne Ei und Sahne”
Es gibt doch nichts, was besser zum Osterbrunch passt als ein leckerer veganer Möhrenkuchen. Zugegeben, traditionell ist Ostern ja alles andere als vegan. Ostereier, Osterlamm und Butterstollen. Aber das hat sich ja eigentlich nur so entwickelt, weil es damals, vor vielen Jahren, etwas besonderes war Eier, Fleisch oder Butter zu essen. Diese wertvollen Lebensmittel waren auch richtig teuer. Heute sind sie für die Menschen selbstverständlich, billig und immer verfügbar. Daher gibt es heute gar keinen Grund mehr, sich an vermeintlich besonderen Festtagen, mit tierischen Lebensmitteln vollzustopfen. Willkommen, vegane Ostern!
Die Bewertungen “empfehlenswert”, “bedingt empfehlenswert” und “nicht empfehlenswert” beziehen sich ausschließlich auf ernährungstechnische und gesundheitliche Aspekte.
Aufschäumbarkeit und alle anderen Eigenschaften werden separat bewertet.
Empfehlenswert: Dieses Produkt ist uneingeschränkt empfehlenswert und eignet sich für den täglichen Gebrauch, es sind nicht mehr Zutaten als nötig enthalten und diese sind meist natürlichen Ursprungs. Ungesüßt und in der Regel bio-zertifiziert.
Bedingt empfehlenswert: Produkt, das sich nicht für jeden Tag eignet, aufgrund von Zusatzstoffen wie Säureregulatoren, Calciumzusatz oder einer hohen Menge an Zucker (ab 6,5g/100ml). Enthält Inulin in Form von Agavenfasern oder Zichorienwurzelfasern, die bei empfindlichen Menschen zu Verdauungsbeschwerden führen können. In der Regel ungesüßt und bio-zertifiziert.
Nicht empfehlenswert: Dieses Produkt sollte gemieden werden. In der Regel ist es nicht bio-zertifiziert und enthält Zusatzstoffe wie Phosphate, Vitamine oder Calcium oder es ist Zucker zugesetzt, insbesondere in Form von Glukose- oder Maissirup oder Zuckerersatzstoffe. Enthält Carrageen als Verdickungsmittel. Zuckergehalt über 8g/100ml.
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